Slyngetrening

Slyngetrening er:

• Lett å tilpasse alle treningsnivå - fra enkel mosjon til toppidrett
• Veldig tidseffektivt - bedre resultater på kortere tid!
• God trening for alle, uansett alder og fysisk form

Avdekke svakheter - tilpasse behandlings- og treningsopplegg
Første fase består i å identifisere inaktive muskler og svakheter i støttemuskulatur og muskelsamspillet rundt ledd. Slike svakheter kan finnes selv hos topptrente idrettutøvere og kommer av at signalstrømmen fra hjerne til muskulatur reduseres ved smerte, overbelasting eller inaktivitet. På bakgrunn av funnene utvikles et individuelt tilpasset behandlings- og/eller treningsopplegg bestående av kontrollerte, smertefrie bevegelser på ustabilt underlag (slynger). Målet ved treningen er å gjenopprette signalstrømmen, aktivere og styrke muskulaturen, og normalisere muskelsamspillet.

Smertefrie øvelser og oppsiktsvekkende resultater
Trening i slynge er smertefri og kan hjelpe alle som ønsker å forbedre styrke, stabilitet og muskulær kontroll.
Slyngetrening har vist seg å være meget effektivt ved skadeforebygging, behandling av muskel- og skjelettplager, koordinasjonstrening og prestasjonsfremmende trening. Denne form for trening kan vise til oppsiktsvekkende resultater både for toppidrettsutøvere, pasienter med kroniske plager og akutte smerter.
Fysioterapeuten ved Løp- og Idrettsklinikken har videreutdanning innenfor Redcord konseptet.