Akutt hjelp


Vi tilbyr akutt skade behandling, garanterer deg time innen 24 timer. Vi hjelper deg også så godt vi kan over telefon eller om du stikker innom en tur. Ved de aller fleste akutte skader bør du følge RCIEM-prinsippene.

RCIEM står for:

R= rest - hvile, det betyr at du bør avslutte aktiviteten du holdt på med da skaden skjedde

C = compression - kompressjon av skadestedet, dette viser seg å være et veldig viktig tiltak

I = ice - nedkjøling, bør legge is på skadestedet, husk å legg noe mellom ispakningen og huden.

E = elevation - hev skadestedet over hjertehøyde

M = mobilisering - betyr at man bør begynne å bruke kroppen/det stedet man har skadet etter kort tid. Dette fremmer tilhelningsprosessen og fjerner hevelsen raskere.

Siste nyheter

  • Styrketrening er viktig - kanskje tilogmed helt avgjørende  Styrketrening er viktig - kanskje tilogmed helt avgjørende! Truls Råstad fra Norges Idret  Les mer..

  • Les hele artikkelen og tren igjen i morgen!! Utrolig hvordan noen ukeblader tolker forskning!  http://videnskab.dk/krop-sundhed/maraton-og-triatlon-skader-hjertet   Les mer..

  • Barneføtter  Barn vokser fort, noen ganger for fort over for kort periode. Dette kan medføre ulike plag  Les mer..

  • Olaf Tufte!  Det var omtrent 50 personer som fant veien til Løp- og Idrettsklinikken for å høre på Olaf  Les mer..

  • Ultralydscannings kurs  I november 2009 ble det gjennomført et ultralydscanningskurs ved Løp- og Idrettsklinikken   Les mer..

  • Dobbel Olympisk Mester  Olaf Tufte kommer på besøk  Les mer..

  • Diagnostisk ultralydscanning  Ultralyd er et godt verktøy for å påvise skader i muskel og skjelettsystemet som f.eks sen  Les mer..

  • God morgen, Norge  - Sjokkbølgebehandling. Belastningsskader koster samfunnet enorme summer hvert år, og man  Les mer..

  • Les alle nyheter